Тыква содержит множество питательных веществ и компонентов:
- Каротин
- Фосфор
- Кальций
- Калий
- Железо
- Сахар
- Фтор
- Витамины А, В, С, Е, К и Т
Калорийность
Тыква относится к низкокалорийным продуктам (калорийность составляет всего 28 кКал на 100г), поэтому ее часто можно встретить в различных диетах для похудения.
Полезные свойства
Большую пользу растение окажет людям, борющимся с лишним весом, так как она помогает лучше усваивать тяжелую пищу. Кроме того, входящие в состав вит. А и Е помогут вам дольше сохранить красоту и молодость. А благодаря богатому содержанию железа улучшается цвет лица.
- Овощ можно использовать как профилактическое средство против простудных заболеваний, поэтому смело включайте её в свой рацион питания, особенно в осенний и весенний период.
- Она помогает эффективно бороться с бессонницей. Для этого выпивайте перед сном выжатый сок.
- Положительные свойства тыквы проявляются при борьбе с различными воспалениями (прыщами, ожогами, сыпью). Просто нанесите тыквенную кашицу на место воспаления.
- Поможет она и людям, часто испытывающим переутомление, так как обладает тонизирующим эффектом.
- Продукт является хорошим мочегонным средством. Также можно порекомендовать людям, страдающим от расстройств желудочно-кишечного тракта.
- Известны также очищающие свойства, выводящие из организма лишние соли, при этом не действуя раздражающе на почки.
