Сегодня практически любой человек имеет возможность ввести в свой рацион экзотический фрукт, так как он ввозится в нашу страну в больших количествах и продается по достаточно низкой цене.
Полезные свойства
Непременно стоит упомянуть об их высокой калорийности. Сладкие плоды богаты витаминами и полезными веществами:
- пектинами (углеводородными волокнами),
- различными сахарами,
- яблочной кислотой
- и прочими компонентами.
Рекомендуется включать в рацион спортсменам и любителям физических нагрузок, так как при таком образе жизни им довольно часто требуется срочная энергетическая поддержка.
Можно бесконечно наслаждаться их оригинальным вкусом, ароматом и сладостью. Кроме этого, плоды улучшат состояние вашего здоровья:
- при гастрите и гастродуодените;
- поднимают настроение;
- выводят из организма лишнюю жидкость;
- избавляют от отечности.
В заключение стоит отметить, что бананы активно используются в косметологии.
Противопоказания
- Не рекомендуется давать детям до 3-х лет.
- Для людей с повышенной массой тела стоит проконсультироваться со своим диетологом о допустимой норме и количестве этого продукта в их меню.
- Фрукт может принести вред людям, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а также тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови.
