Мангустин (мангостан) – экзотический фрукт, который произрастает в тропиках, при этом в нашей стране он не распространен. Однако человечество узнало про уникальные свойства мангустина, поэтому фрукт с каждым годом становится популярнее. Родиной этой «экзотики» является Малайский архипелаг. Самое большое распространение он получил в Таиланде, а также в некоторых странах Азии.
В иных странах также встречаются отдельные деревья, но только в ботанических садах. Это объясняется тем, что дерево очень капризно, оно плохо переносит даже небольшие ветра и засуху. Другие названия фрукта — гарциния, мангкут, мангостин.
Состав и калорийность
Польза мангостана определяется его богатейшим химическим составом. Так, плод содержит в своей «сокровищнице» 39 различных ксантонов (это натуральные сильнейшие антиоксиданты). Именно они способны разрушать «врага человека» — свободные радикалы.
Также фрукт содержит катехин – особую группу флавоноидов, в которых содержится достаточно большое количество питательных веществ, так необходимых человеку. В каждой части плода также есть и проантоцианиды. По своему действию такие вещества схожи с экстрактом виноградных зерен.
Особенен мангкут и тем, что в нем много витаминов. Так, в плоде содержатся витамины: С, А, Е, В1 и В2, В 12 и В6, а также витамин Д. Богат мангустин и микроэлементами:
- цинком;
- натрием и железом;
- калием и кальцием;
- магнием и селеном;
- фосфором и клетчаткой.
Калорийность мангостана составляет от 63 до 72 ккал на 100 граммов.
Целебные свойства
Полезен мангостан тем, что существенно укрепляет иммунитет человека. Он оказывает ранозаживляющее действие, помогает организму противостоять вирусным и бактериальным заболеваниям.
Кроме того, фрукт помогает избавляться от экзем, кожных заболеваний, аллергических реакций. Оценить полезные свойства мангкута могут и те люди, которые страдают от внутренних паразитов. Этот экзотический плод уничтожает паразитов, грибки и вирусы, а также патогенные микроорганизмы. Однако одним из самых ценных свойств является помощь в противораковой терапии.
Достаточно регулярно употреблять продукт, чтобы поддержать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от головных болей и нормализовать сон.
Благодаря уникальному фрукту нормализуются обменные процессы, равно как и процессы пищеварения. Многие диетологи «взяли на вооружение» такие уникальные свойства плода, как способность сжигать жиры. Его нередко включают в рацион людей, страдающих от ожирения.
Мангкут улучшает деятельность эндокринной системы организма, помогает нормализовать гормональный фон. Он также способствует омоложению и очищению организма, повышению его жизненного тонуса.
Противопоказания
- Этот плод, как и любой другой экзотический фрукт, может вызывать аллергические реакции организма.
- Отказаться от его употребления рекомендуется тем людям, у которых от него появляется сыпь, зуд или покраснения на коже.
- В качестве аллергических проявлений могут также появиться незначительные боли в суставах.
